营养的3种食物美容养生、滋润肌肤
发布时间：2022-07-12 16:07:00 来源：尚作农业网
营养的3种食物美容养生、滋润肌肤
红枣
红枣是女性补血、补气的最佳食材,无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议,在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效的对女性身体进行补血。
蒲公英
蒲公英，冬天天气干燥，再加上有些人不喜欢喝水，经常吃一些滚烫的火锅等辛辣食物，这是很容易造成上火的，如果不注意收敛，还继续暴饮暴食的话，很可能就会引起慢性咽炎。这时不妨多用蒲公英来泡水喝，蒲公英有着十分不错的抑菌消炎的作用，有助于缓解因为上火所引起的咽炎，止咳化痰。因此蒲公英被人们称为是天然的止咳药。每天坚持早晚喝一杯，还有助于清肝热，排肝毒，预防感冒，把身体内多余的毒素垃圾排出体外，养护肝脏。
木瓜
木瓜也是预防子宫疾病的法宝，提到木瓜，或许很多人只知道木瓜具有丰胸的功效，其实因为木瓜富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，非常适宜子宫肌瘤患者食用，简直是子宫肌瘤患者的福音。在丰胸的同时也为自己的子宫健康买了一份免费的保险，可谓是一举两得。
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