研究发现有挑战的工作更健脑截苞柳

研究发现：有挑战的工作更健脑

美国密歇根大学社会研究所的学者发现：从事对精神功能具有挑战性的工作，会让人在退休后依然保持思维能力的敏锐，降低患上认知障碍症的几率。

研究人员对4,182名参与者的数据资料进行了为期18年的追踪调查。在研究之初，这些参与者的年龄在51-61岁之间，从事着各种各样的工作，退休之前在同一工作岗位工作的时间平均达25年。他们的工作类型包括分析数据、开发目标和策略、制定决策、解决问题、评价信息和创造性思维等。研究人员检测了每项工作对精神功能的要求和参与者的智力功能。分析结果显示,从事对精神功能要求较高的工作的人，退休之前会拥有更好的记忆力，退休之后他们认知功能的衰退速度也较慢。

发表在《职业健康心理学期刊》上的这项研究成果表明，接触更复杂的、有压力的工作，不仅有利于新员工，也有利于经验丰富的老员工，它能预防精神功能的退化。

拓展新闻：

春季推荐6种补脑健脑食物

“春困秋乏”，春天里人最容易困倦，困倦就会感觉精神不够，大脑好像也不那么灵光，好像非常容易健忘，做事情也很容易丢三落四，经常会出现一些骑驴找驴的事情，手里明明拿着钥匙，还到处找钥匙，这些都是一些大脑反应迟钝、记忆力下降的表现，以前这些情况可能都会表现在年长的人身上，可是现在很多年轻人也会经常出现这样的情况，都是因为大脑细胞加速死亡的原因。大脑可是人体的指挥司令部，只要大脑健康才有敏捷的反应，才有充足的精神，才能提高工作效率，那春季该如何补脑健脑呢？接下来给大家推荐一些补脑健脑的食物，希望可以帮到你。

1、核桃。核桃看上去就非常的像人的大脑，外壳的坚硬和里面核桃仁的构造，就仿佛一个人脑，中医讲究的是以形补形，既然核桃如此像人脑，它一定是补脑的佳品，因此春天建议大家可以多吃一些核桃，对补脑健脑非常的有帮助。

2、鸡蛋。这个好像没有什么悬念，大家都知道大脑的聪慧与健康需要蛋白质和卵磷脂，而鸡蛋都是富含蛋白质和卵磷脂的，所以，多吃鸡蛋一定对大脑有好处，尤其是鸡蛋黄，但是，心脑血管疾病的患者还是要控制鸡蛋黄的摄入量。

3、金枪鱼。这个市面上不是很多见，但是它补脑真的很好，可以适当的吃一点金枪鱼的罐头，因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以活化我们的脑细胞，让你变得更聪慧。

4、芝麻。别看小小的芝麻，作用可真不小，常吃芝麻也是非常补脑的。可以吃一些芝麻糊或者烙饼的时候放一些芝麻。

5、海带。这个确实比较新奇，我们只知道海带含有丰富的碘，是甲状腺不可以缺少的，其实，海带还含有非常丰富的亚油酸和卵磷脂等营养成分，这些物质都有健脑的功能，而且，海带属于海藻类食物，凡是海藻类食物中都含有一种磺类物质，这种物质更是大脑不可缺少的，所以，常吃海带有助于健脑。

6、香蕉。这是一种水果，也是水果中有健脑功效的。我们都知道香蕉营养丰富、热量低，对我们的健康有益。而且香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，对于大脑的神经的传导有帮助。而且香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，并且还含有丰富的矿物质，尤其是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，而色氨酸、维生素B6和钾都是大脑细胞不能缺少的成分，所以，吃香蕉可以给大脑充电。

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